Atlet berkembang dengan kecepatan, presisi, dan pengambilan keputusan yang cepat. Apakah Anda bermain basket, sepak bola, tenis, atau olahraga yang bergerak cepat lainnya, memperbaiki kemampuan Anda untuk bereaksi dengan cepat dan menjalankan gerakan tajam dapat meningkatkan kinerja Anda. Dengan fokus Meningkatkan keterampilan aksi olahragaAnda bisa mendapatkan keunggulan kompetitif dan menjadi pemain yang lebih tangguh.

Kecepatan dan ketangkasan: Landasan keunggulan atletik

Dalam olahraga intensitas tinggi apa pun, kemampuan untuk bergerak cepat dan mengubah arah dengan mulus sangat penting. Pelatihan Agility membantu meningkatkan kontrol tubuh, memungkinkan atlet untuk mempercepat, melambat, dan berputar secara efisien.

Untuk mempertajam kelincahan, masukkan latihan berikut ke dalam rutinitas Anda:

• Bor tangga – Ini meningkatkan kecepatan dan koordinasi kaki. Mulailah dengan lompatan dua kaki sederhana sebelum maju ke gerakan lateral dan berlari lutut tinggi.
• Bor kerucut – Mengatur kerucut dalam pola yang berbeda dan berlatih menenun melalui mereka dengan kecepatan tinggi. Ini meningkatkan kemampuan Anda untuk mengubah arah dengan cepat.
• Sprint reaksi – Mintalah mitra memanggil atau memberi sinyal kapan harus berlari. Ini meningkatkan responsif dan melatih otot -otot Anda untuk menembak secara instan.

Dengan bekerja secara konsisten pada latihan -latihan ini, Anda akan melihat keuntungan yang nyata Pelatihan untuk game berkecepatan tinggi di mana setiap perpecahan kedua penting.

Memperbaiki koordinasi tangan-mata untuk kinerja puncak

Atlet elit memiliki koordinasi tangan-mata yang luar biasa, memungkinkan mereka untuk melacak objek yang bergerak cepat dan merespons secara akurat. Ini sangat penting dalam olahraga seperti baseball, bola basket, dan hoki, di mana waktu adalah segalanya.

Beberapa metode yang efektif untuk meningkatkan koordinasi meliputi:

• Latihan juggling – Juggling meningkatkan konsentrasi, waktu, dan kemampuan untuk melacak banyak objek secara bersamaan.
• Bola dinding rebound – Lempar bola ke dinding dan tangkap dengan satu tangan. Ini membangun presisi dan refleks.
• Latihan bola tenis – Mintalah mitra menjatuhkan bola tenis secara acak, dan mencoba menangkapnya sebelum memantul dua kali. Ini memperkuat kecepatan reaksi.

Dengan mengintegrasikan latihan-latihan ini, Anda dapat mengembangkan refleks yang lebih tajam, yang sangat penting untuk meningkatkan reaksi dan kelincahan dalam persaingan yang bergerak cepat.

Kekuatan dan pengkondisian untuk kekuatan ledakan

Athleticism Raw memainkan peran penting dalam melaksanakan drama yang kuat dan mengubah permainan. Latihan kekuatan meningkatkan kemampuan Anda untuk menghasilkan kekuatan, yang sangat penting untuk berlari, melompat, dan gerakan mendadak.

Latihan utama untuk membangun kekuatan peledak meliputi:

• Lompatan plyometrik – Lompatan kotak, lompatan luas, dan lompatan kedalaman meningkatkan ledakan tubuh bagian bawah.
• Interval sprint -Semburan pendek berlari pada upaya maksimum melatih serat otot yang berkedut cepat, meningkatkan akselerasi.
• Pelatihan Perlawanan – Squat, lunges, dan deadlift memperkuat otot kaki, yang mengarah ke kekuatan dan daya tahan yang lebih besar.

Pelatihan kekuatan pemasangan dengan latihan kelincahan menciptakan atletis yang lengkap, penting untuk Menguasai olahraga cepat Itu menuntut semburan kecepatan dan kekuatan.

Mengembangkan ketangguhan mental untuk situasi bertekanan tinggi

Olahraga bukan hanya tentang kemampuan fisik – mereka membutuhkan ketahanan mental dan fokus. Atlet harus tetap tersusun di bawah tekanan, mengantisipasi gerakan lawan, dan membuat keputusan strategis yang cepat.

Untuk mempertajam keterampilan mental, berlatih:

• Teknik visualisasi – Sebelum permainan, secara mental berlatih gerakan dan strategi utama. Ini membanggakan otak Anda untuk dieksekusi.
• Mindfulness dan meditasi -Ini meningkatkan konsentrasi, memungkinkan Anda untuk tetap terkunci selama momen stres tinggi.
• Pernapasan terkontrol – Pernapasan dalam membantu mengatur saraf dan mempertahankan fokus dalam situasi kritis.

Dengan menggabungkan pelatihan mental, Anda dapat meningkatkan kemampuan pengambilan keputusan dan mempertahankan ketenangan di saat-saat kompetisi yang paling menuntut.

Menyempurnakan waktu reaksi Anda untuk permainan split-detik

Refleks cepat dapat menjadi perbedaan antara kemenangan dan kekalahan. Apakah menghindari lawan, membuat permainan defensif, atau mengambil peluang mencetak gol, kecepatan reaksi sangat penting.

Untuk mempertajam waktu reaksi:

• Latihan reaksi berbasis cahaya – Gunakan lampu atau aplikasi berkedip yang membutuhkan respons cepat terhadap rangsangan yang tidak terduga.
• Bor mitra – Mintalah pasangan membuat gerakan mendadak yang harus Anda cermakan secara instan.
• Skenario pelatihan yang tidak dapat diprediksi – Berlatih bereaksi terhadap situasi game yang berbeda tanpa mengetahui apa yang terjadi selanjutnya.

Dengan mengasah kecepatan reaksi Anda, Anda menjadi atlet yang lebih adaptif dan efektif, unggul dalam pelatihan untuk permainan berkecepatan tinggi yang menuntut pengambilan keputusan yang cepat.

Mencapai kinerja puncak dalam olahraga membutuhkan perpaduan pelatihan fisik, persiapan mental, dan pengembangan kecepatan reaksi. Dengan mendedikasikan waktu untuk meningkatkan keterampilan aksi olahraga, memperkuat kelincahan, dan koordinasi pemurnian, Anda dapat meningkatkan permainan Anda ke ketinggian baru. Kuasai teknik -teknik ini, tetap disiplin dalam pelatihan Anda, dan saksikan transformasi dalam kinerja Anda. Baik Anda seorang pejuang akhir pekan atau atlet yang kompetitif, selalu ada ruang untuk mendorong batas dan mencapai potensi penuh Anda.

Shane Wright telah melewati angin puyuh musim ini. Mari kita lihat apa yang berikutnya untuk bintang Seattle Kraken di masa depan.

Rookie Seattle Kraken Shane Wright memiliki roller coaster paruh terakhir tahun ini. Dan sekarang ada kerutan baru.

Sebagai seorang remaja, ia sangat disebut -sebut sebagai bintang NHL masa depan. Setelah diproyeksikan sebagai pick keseluruhan teratas pada tahun 2022, ia meluncur turun pangkat dan jatuh ke pangkuan Seattle Kraken di keseluruhan keempat.

Beberapa organisasi berpikir Wright memiliki masalah sikap dan akan membawa masalah ke ruang ganti. Mungkin mereka mengabaikan sejumlah besar bakat yang dibawanya ke meja. Tetapi dengan setiap pemula yang tidak bernama Wayne Gretzky, Mario Lemieux, atau Sidney Crosby, ada rasa sakit yang tumbuh.

Dalam enam bulan, Wright telah beralih dari pick NHL lima besar ke goresan sehat selama 5 pertandingan menjadi tugas pengkondisian di AHL, dan sekarang Seattle Kraken meminjamkannya ke Team Canada untuk Kejuaraan Hoki Junior Dunia. Oh, dan jangan lupa dia mencetak gol NHL karir pertamanya!

Suatu hari, 6 Desember 2022, akan menjadi jawaban untuk pertanyaan sepele – kapan Shane Wright mencetak gol NHL pertamanya? Itu ada di rumah rumah Seattle Kraken selama pertandingan pertama kembali dari tugas pengkondisian 14 hari dengan Coachella Valley Firebirds.

Siapa itu melawan? Tidak lain adalah Montreal, tim yang memiliki kesempatan untuk memilihnya dengan pick keseluruhan #1 di draft entri NHL 2022.

Berikutnya: halaman 2 – mengatakan hal yang benar

Halaman: 1 2 3 4

Ketika datang ke unggul dalam olahraga, mencapai kinerja puncak tidak terjadi secara kebetulan. Ini membutuhkan dedikasi, pelatihan strategis, dan pemahaman menyeluruh tentang bagaimana memanfaatkan kekuatan penuh dari setiap gerakan. Apakah Anda seorang atlet yang ingin meningkatkan permainan Anda atau hanya seseorang yang senang tetap aktif, menguasai teknik aksi olahraga sangat penting untuk mencapai potensi penuh Anda.

Panduan ini akan mengeksplorasi strategi utama yang membantu Anda memaksimalkan dampak olahragaperbaiki teknik olahraga Anda, dan berlatih dengan tujuan. Mari selami bagaimana Anda dapat meningkatkan kinerja atletik Anda dan melihat perbaikan nyata.

Memahami dasar -dasar penguasaan teknik olahraga

Sebelum mempelajari latihan yang kompleks dan sesi pelatihan yang intens, penting untuk pertama -tama menguasai dasar -dasar olahraga apa pun. Tanpa fondasi yang kuat, bahkan teknik paling canggih akan gagal. Pemahaman yang jelas tentang Penguasaan Teknik Olahraga memberikan kerangka kerja yang diperlukan untuk pengembangan keterampilan.

Fokus pada bentuk yang tepat

Tidak peduli olahraga, bentuk yang tepat adalah landasan pelatihan yang efektif. Apakah Anda mengangkat beban, menjalankan sprint, atau berlatih yoga, melakukan latihan dengan postur yang benar memastikan Anda menargetkan otot yang tepat sambil mengurangi risiko cedera. Luangkan waktu untuk mempelajari dasar -dasar setiap gerakan, bahkan jika terasa lambat atau membosankan pada awalnya.

Meningkatkan kesadaran tubuh

Aspek penting dari penguasaan aksi olahraga adalah mengembangkan kesadaran tubuh yang tinggi. Mampu mengenali bagaimana tubuh Anda bergerak selama berbagai latihan memungkinkan penyesuaian yang lebih tepat dan pada akhirnya eksekusi yang lebih baik. Kesadaran semacam ini adalah kunci untuk meningkatkan kelincahan, kekuatan, dan fleksibilitas, yang semuanya merupakan komponen penting dari kinerja atletik.

Latih pintar untuk memaksimalkan dampak olahraga

Dalam olahraga, ini tidak selalu tentang seberapa keras Anda berlatih tetapi seberapa pintar Anda berlatih. Untuk memaksimalkan dampak olahraga, fokuslah pada efisiensi dan intensionalitas dalam setiap latihan. Berikut adalah beberapa strategi untuk mengoptimalkan pelatihan Anda dan memastikan bahwa setiap sesi adalah langkah menuju tujuan atletik Anda.

Menggabungkan gerakan fungsional

Latihan fungsional meniru tindakan yang Anda lakukan dalam skenario olahraga kehidupan nyata. Dengan memasukkan gerakan ini ke dalam rutinitas Anda, Anda dapat mengembangkan koordinasi dan kelincahan otot yang lebih baik. Misalnya, latihan seperti squat, lunges, dan papan membangun kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas, yang sangat penting untuk aksi olahraga. Mereka melatih banyak kelompok otot secara bersamaan, memberikan latihan holistik yang meningkatkan kinerja Anda secara keseluruhan.

Gunakan pelatihan interval untuk intensitas

Pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) adalah metode yang terbukti untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan membakar lemak sementara juga meningkatkan kekuatan. Metode pelatihan ini berganti -ganti antara semburan pendek aktivitas intens diikuti oleh periode istirahat singkat. HIIT efektif untuk meningkatkan daya tahan, waktu reaksi, dan kekuatan ledakan – kualitas yang penting untuk unggul di sebagian besar olahraga. Coba masukkan HIIT ke dalam rutinitas kebugaran Anda untuk meningkatkan stamina, kecepatan, dan ketangkasan.

Memprioritaskan pemulihan dan istirahat

Pelatihan keras itu penting, tetapi begitu juga memungkinkan tubuh Anda pulih. Overtraining dapat menyebabkan kelelahan atau cedera, yang akan menghalangi kemampuan Anda untuk menguasai aksi olahraga. Prioritaskan hari istirahat, dan masukkan teknik pemulihan aktif seperti peregangan, busa bergulir, dan cardio ringan. Kegiatan ini membantu mengurangi nyeri otot dan mempromosikan sirkulasi darah, memastikan Anda selalu siap untuk tantangan berikutnya.

Sempurnakan keterampilan khusus olahraga Anda

Setiap olahraga menuntut kombinasi keterampilan yang unik. Untuk menguasai aksi olahraga secara efektif, penting untuk mengasah keterampilan khusus yang relevan dengan aktivitas yang Anda lakukan. Ini berarti menargetkan latihan spesifik olahraga dan latihan yang membangun kekuatan, kelincahan, dan fleksibilitas yang diperlukan untuk unggul dalam bidang yang Anda pilih.

Latihan kecepatan dan kelincahan

Jika olahraga Anda membutuhkan gerakan cepat dan perubahan arah yang cepat, meningkatkan kecepatan dan ketangkasan Anda harus menjadi prioritas. Menggabungkan latihan seperti lari antar -jemput, latihan kerucut, dan latihan tangga untuk mengembangkan waktu reaksi dan koordinasi Anda. Latihan -latihan ini tidak hanya meningkatkan kecepatan tetapi juga membantu Anda menjaga keseimbangan dan stabilitas saat menjalankan gerakan yang kompleks.

Pelatihan kekuatan untuk gerakan eksplosif

Dalam olahraga seperti bola basket, sepak bola, dan sepak bola, gerakan eksplosif adalah kunci untuk melampaui pesaing Anda. Pelatihan Daya-Latihan seperti lompatan kotak, ayunan kettlebell, dan push-up plyometrik-meningkatkan kemampuan Anda untuk menghasilkan kekuatan dengan cepat. Dengan membangun kekuatan, Anda akan meningkatkan kemampuan Anda untuk melakukan lompatan eksplosif, sprint, dan tekel, memberi Anda keunggulan dalam situasi intensitas tinggi.

Ketepatan dalam teknik

Tidak peduli olahraga, presisi itu penting. Baik itu menyempurnakan tembakan Anda dalam bola basket, meningkatkan servis tenis Anda, atau mempertajam sapuan renang Anda, aksi olahraga membutuhkan teknik yang disesuaikan. Dedikasikan waktu untuk mempraktikkan gerakan spesifik ini berulang kali. Seperti halnya keterampilan apa pun, konsistensi dan perhatian terhadap detail akan menghasilkan peningkatan yang signifikan.

Mempertahankan fokus mental untuk kinerja yang lebih baik

Menguasai aksi olahraga bukan hanya tentang kecakapan fisik. Ketahanan mental memainkan peran utama dalam meningkatkan kinerja. Mengembangkan fokus, disiplin, dan pola pikir yang menang dapat membantu Anda mengatasi hambatan dan melakukan yang terbaik, bahkan di bawah tekanan.

Teknik visualisasi

Visualisasi adalah alat yang ampuh untuk menguasai teknik olahraga. Bayangkan diri Anda melakukan keterampilan atau gerakan dengan eksekusi yang sempurna. Memvisualisasikan keberhasilan membantu memperkuat jalur saraf yang terkait dengan gerakan itu, membuatnya lebih mudah untuk ditiru dalam skenario kehidupan nyata. Habiskan beberapa menit setiap hari memvisualisasikan tindakan dan strategi Anda, yang dapat diterjemahkan menjadi kinerja yang lebih baik di lapangan atau pengadilan.

Tetapkan tujuan yang dapat dicapai

Menetapkan tujuan yang jelas dan dapat dicapai memberikan motivasi dan arah. Baik itu meningkatkan waktu sprint Anda, meningkatkan kekuatan Anda, atau menguasai manuver yang kompleks, penetapan tujuan membantu mempertahankan fokus. Pecahkan tujuan yang lebih besar menjadi langkah yang lebih kecil dan dapat ditindaklanjuti, dan rayakan kemajuan di sepanjang jalan. Rasa pencapaian ini membuat Anda termotivasi dan bergerak maju.

Kesimpulan: Latih dengan tujuan untuk dampak maksimal

Untuk memaksimalkan dampak olahraga dan benar-benar menguasai aksi olahraga, sangat penting untuk berlatih dengan pendekatan yang menyeluruh. Dari menyempurnakan teknik Anda hingga memprioritaskan pemulihan, setiap aspek pelatihan berkontribusi terhadap peningkatan kinerja. Fokus pada latihan spesifik olahraga, memasukkan gerakan fungsional ke dalam latihan Anda, dan menjaga kejelasan mental untuk mencapai hasil yang langgeng.

Apakah Anda ingin meningkatkan keterampilan Anda untuk olahraga yang kompetitif atau hanya ingin meningkatkan kebugaran Anda, menguasai teknik aksi olahraga akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Tetap konsisten, tetap fokus, dan saksikan kinerja Anda melambung!

Olahraga berenergi tinggi menuntut lebih dari sekadar gairah-mereka membutuhkan tingkat persiapan fisik dan mental elit. Apakah Anda seorang pecandu adrenalin yang mengatasi olahraga ekstrem atau atlet yang mendorong batas dalam kompetisi berkecepatan tinggi, pelatihan terstruktur adalah kunci keberhasilan. Pelatihan untuk Olahraga Ekstrim melibatkan perpaduan ketahanan, kelincahan, kekuatan peledak, dan pemulihan yang cepat.

Dengan strategi yang tepat, Anda dapat membangun tubuh yang tumbuh subur di bawah tekanan dan pikiran yang tetap tajam dalam skenario yang serba cepat. Mari kita uraikan bagaimana mengoptimalkan pelatihan Anda untuk kinerja puncak.

1. Mengembangkan fondasi yang kuat

Sebelum menyelam ke teknik canggih, membangun fondasi fisik yang kuat sangat penting. Kekuatan dan stamina berfungsi sebagai tulang punggung untuk kegiatan berenergi tinggi, dari motorcross ke parkour. Membangun daya tahan dan kekuatan Harus diprioritaskan untuk memastikan tubuh Anda dapat menangani aktivitas yang berkepanjangan dan ledakan gerakan yang intens.

• Pelatihan Daya Tahan: Menggabungkan lari jarak jauh, bersepeda, atau berenang untuk meningkatkan efisiensi kardiovaskular. Semakin lama otot Anda dapat mempertahankan output, semakin baik kinerja Anda dalam urutan tindakan yang diperluas.
• Latihan Kekuatan: Latihan fungsional seperti deadlift, squat, dan ayunan kettlebell mengembangkan kekuatan yang diperlukan untuk menyerap dampak dan melaksanakan gerakan eksplosif.

2. Meningkatkan Kecepatan dan Kelincahan

Dalam olahraga berenergi tinggi, refleks cepat dan gerakan dinamis membuat semua perbedaan. Atlet harus berputar, mempercepat, dan bereaksi secara instan. Bor kecepatan dan kelincahan adalah komponen penting dari latihan pengkondisian olahraga.

• Plyometrics: Kotak melompat, burpe, dan batas lateral membantu mengembangkan kontraksi otot yang cepat, meningkatkan ledakan.
• Bor kerucut: Berlari melalui kerucut kelincahan mempertajam gerak kaki dan meningkatkan koordinasi.
• Pelatihan Reaksi: Menggabungkan latihan berbasis reaksi, seperti penurunan bola mitra atau perubahan arah yang tidak dapat diprediksi, untuk meningkatkan waktu respons.

3. Menerapkan pelatihan intensitas tinggi

Atlet dalam olahraga penuh aksi bergantung pada rutinitas latihan intensitas tinggi untuk mensimulasikan tuntutan kompetisi. Latihan ini memadukan kardio, kekuatan, dan eksekusi keterampilan dalam format yang serba cepat.

• Pelatihan Interval: Bergantian antara semburan pendek upaya maksimal dan periode pemulihan singkat meniru sifat berhenti dan pergi dari olahraga ekstrem. Sprint, sprint bersepeda, atau tali pertempuran adalah pilihan yang sangat baik.
• Pelatihan Sirkuit: Menggabungkan latihan resistensi dengan elemen kardio (misalnya, ayunan kettlebell, push-up, kereta luncur) meningkatkan daya tahan otot dan pengkondisian kardiovaskular.
• Latihan Tabata: 20 detik gerakan eksplosif diikuti oleh 10 detik istirahat, diulangi untuk beberapa putaran, kondisi tubuh untuk upaya berkelanjutan dalam situasi adrenalin tinggi.

4. Memperkuat stabilitas inti

Inti yang kuat sangat penting untuk keseimbangan, kontrol, dan pencegahan cedera. Apakah Anda mendaratkan parkour vault atau menyerap dampak dari lompatan motorcross, stabilitas inti memastikan mekanika tubuh yang lebih baik.

• Papan dan variasi: Papan samping, papan dinamis, dan papan tertimbang membangun daya tahan dalam menstabilkan otot.
• Liku -liku Rusia dan gantung kaki terangkat: Kembangkan kekuatan rotasi untuk kemampuan manuver yang lebih baik.
• Lemparan bola obat: Simulasi gerakan eksplosif yang digunakan dalam olahraga aksi.

5. Meningkatkan ketangguhan mental

Kemampuan fisik saja tidak akan membawa Anda ke atas. Ketahanan mental memisahkan atlet elit dari yang lain. Melatih pikiran Anda sama pentingnya dengan melatih tubuh Anda.

• Teknik Visualisasi: Gerakan latihan mental meningkatkan eksekusi dan membangun kepercayaan diri.
• Pelatihan Kontrol Nafas: Praktik seperti pernapasan kotak dan pernapasan diafragma meningkatkan fokus dan daya tahan.
• Pelatihan Adaptasi Stres: Simulasi skenario kompetisi nyata selama latihan membantu mengkondisikan pikiran Anda untuk tetap tenang di bawah tekanan.

6. Pencegahan Pemulihan dan Cedera

Olahraga ekstrem mendorong tubuh ke batasnya, membuat pemulihan penting. Perawatan pasca-pelatihan yang tepat memastikan umur panjang dalam olahraga Anda.

• Pemulihan Aktif: Aktivitas ringan seperti berenang, yoga, atau latihan mobilitas meningkatkan sirkulasi dan membantu perbaikan otot.
• Pekerjaan peregangan dan mobilitas: Peregangan dinamis sebelum latihan dan peregangan statis sesudahnya mencegah cedera dan meningkatkan fleksibilitas.
• Hidrasi dan Nutrisi: Bahan bakar tubuh dengan makanan padat nutrisi dan hidrasi yang memadai meningkatkan pemulihan dan kinerja.

Pelatihan untuk olahraga ekstrem membutuhkan pendekatan yang lengkap yang mengintegrasikan daya tahan, kekuatan, kelincahan, dan ketahanan mental. Dengan menggabungkan rutinitas latihan intensitas tinggi, latihan pengkondisian olahraga, dan metode pemulihan strategis, atlet dapat meningkatkan kinerja mereka dan unggul di lingkungan berenergi tinggi.

Mendorong batas Anda membutuhkan komitmen, tetapi dengan rencana pelatihan yang tepat, Anda akan siap untuk mendominasi olahraga yang penuh aksi. Tetap disiplin, latih dengan cerdas, dan bersiaplah untuk menaklukkan tantangan berikutnya!

Jason Myers, Seattle Seahawks.

Seattle Seahawks jatuh di belakang San Francisco dengan 18 poin di awal kuarter ketiga. Sebuah reli pertandingan terlambat tidak cukup untuk mengejar ketinggalan. Berikut adalah gantinya dan stud dari permainan kami.

Kerumunan Lumen Field dipecat karena sepak bola Kamis malam melawan NFC San Francisco yang memimpin NFC. Sayangnya, itu tidak cukup untuk menginspirasi Seattle Seahawks mereka menuju kemenangan.

Satu menit memasuki kuarter ketiga, Seahawks jatuh di belakang 21-3 setelah Niners Tight End memecahkan beberapa tekel dalam perjalanan ke skor 54 yard. Seattle mencetak 10 poin terakhir pertandingan, tapi itu tidak cukup. Mereka kalah 21-13.

Ketika 12 -an memulai ratapan dan kertakan gigi setelah bom bau Seattle pada hari Kamis, kepala yang lebih dingin harus menang. Seahawks kalah dari tim yang lebih baik dan pertahanan yang unggul. Kehilangan pertandingan satu skor melawan penantang Super Bowl bukanlah bencana yang dipikirkan beberapa orang.

Tidak ada tim yang mencetak lebih dari 17 melawan San Francisco dalam 6 pertandingan, dan Lumba -lumba diledakkan oleh mereka seminggu sebelumnya. Sementara kemenangan akan sangat bagus, ini bukan kerugian yang buruk. Seattle menggantung di sana dan mencoba memenangkan pertandingan.