Làm sao để hết đau bụng kinh ngày đèn đỏ?

Làm sao để hết đau bụng kinh trong những ngày đèn đỏ?
📚 Vào những ngày đèn đỏ, chị em phụ nữ thường xuất hiện những cơn đau bụng kinh dữ dội.
📖 Đây là một vấn đề sinh lý bình thường, tuy nhiên điều này lại gây ra rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt của phụ nữ.
📝 Vậy làm sao để hết đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ đầy khó chịu? Câu hỏi này đội ngũ An Toàn Với Sức khỏe sẽ cùng bạn giải đáp qua bài viết dưới đây.

Hiện tượng đau bụng kinh

Đau bụng kinh (hay còn gọi là thống kinh) là hiện tượng vùng bụng dưới xuất hiện các cơn đau co thắt, thường xảy ra trước và trong thời kỳ kinh nguyệt.
Một số ảnh hưởng xấu có thể xảy ra khi chị em đau bụng kinh vào vào ngày đèn đỏ:
  • Bụng dưới và vùng hạ vị đau âm ỉ hoặc nhói từng cơn, có thể lan xuống vùng thấp và đùi.
  • Cảm giác căng cứng ở ngực, đầu ngực hơi đau.
  • Đầy bụng, buồn nôn, mệt mỏi, đau đầu.
  • Đau bụng đi vệ sinh thường xuyên, tiêu chảy.
  • Chân tay bủn rủn, chóng mặt, hoa mắt.
  • Mẫn cảm, dị ứng với một số mùi.
  • Một số trường hợp đau dữ dội có thể dẫn đến ngất xỉu.
Các kết quả nghiên cứu cho thấy có hai dạng đau bụng kinh:
  • Đau bụng kinh nguyên phát (đau bụng ngay từ những ngày mới có kinh nguyệt).
  • Đau bụng kinh thứ phát (trường hợp trước đây không bị đau nhưng sau một thời gian dài có kinh, tự nhiên lại có đau bụng khi có kinh nguyệt).
Đau nhiều hay ít là tùy thuộc vào ngưỡng đau của mỗi người.

Hồng Tố Nữ – Giải pháp dứt điểm đau bụng kinh hiệu quả tiện lợi và nhanh chóng được thầy thuốc ưu tú Phạm Hòa Lan khuyên dùng.

Làm sao để hết đau bụng kinh ngày đèn đỏ?

a. Chườm nóng vùng bụng

Chườm nóng là một phương pháp phổ biến và khá hiệu quả mà nhiều chị em đã áp dụng trong những ngày đèn đỏ.

  • Đau bụng kinh xảy ra là vì cổ tử cung hẹp khiến máu kinh tắc nghẽn, tử cung phải co bóp mạnh để có thể đẩy máu kinh ra ngoài.
  • Khi chườm nóng, các mạch máu giãn nở giúp tuần hoàn được cải thiện giúp giảm được các cơn đau trong ngày đèn đỏ.

b. Massage bụng

Phương pháp này khá đơn giản và cũng dựa vào nguyên tắc giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Cách massage như sau:

  • Ma sát hai lòng bàn tay với nhau để tạo ra hơi ấm, áp vào bụng và nhẹ nhàng xoa với một lực vừa phải.
  • Xoa theo chiều kim đồng hồ từ 1 đến 2 phút (kết hợp xoa thêm dầu nóng để tăng hiệu quả).

c. Uống đủ nước

Lưu ý: không nên sử dụng nước lạnh.

Trong những ngày đèn đỏ, cơ thể đủ nước giúp phụ nữ tránh được cảm giác chướng bụng, đầy hơi qua đó góp phần làm giảm các cơn đau bụng kinh.

d. Tập Yoga

Tập Yoga thường xuyên mang lại một cơ thể khỏe mạnh cũng như giúp khí huyết lưu thông nhờ vậy mà giảm được các cơn đau bụng kinh vào ngày đèn đỏ.

Một số bài thuốc trị đau bụng kinh theo đông y

a. Rau má

Sử dụng rau má trị đau bụng kinh theo sách Cổ Phương Diệu Dụng:

  • Hái rau má đang trổ hoa, phơi khô tự nhiên, tán thành bột, mỗi ngày dùng 10 gram đun sôi với  nước rồi để nguội.
  • Uống vào mỗi buổi sáng.

b. Gừng

làm sao để hết đau bụng kinh bằng gừng?
Làm sao để hết đau bụng kinh bằng gừng?
  • Đắp gừng tươi: cắt lát nhánh gừng tươi, xay nhỏ hoặc giã nát, đắp lên bụng trong khoảng 7 đến 10 phút.
  • Ngâm mình trong nước gừng pha ấm (có thể nhỏ thêm tinh dầu gừng).
  • Uống nước ép gừng tươi: bằng cách xay nhỏ hoặc giã nát gừng lấy nước cốt, sau đó pha với nước ấm, thêm một ít đường hoặc mật ong rồi uống.
  • Dùng thêm gừng vào các món ăn hàng ngày: phương pháp này đơn giản và hiệu quả cũng tương tự như các phương pháp trên.

c. Trứng và ngải cứu

Ngải cứu giúp giảm đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ
Ngải cứu giúp giảm đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ
  • Đầu tiên bạn luộc chín trứng gà rồi bóc vỏ.
  • Rửa sạch ngải cứu, cho vào nồi đun cùng trứng gà đã bóc vỏ.
  • Thêm gia vị đun cho sắc nước rồi dùng.

Đây là một món ăn ngon dễ làm và cũng giúp giảm đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ.

d. Sữa nghệ ấm

Hoạt chất curcumin trong nghệ giúp điều hòa khả năng co bóp của tử cung và giảm căng thẳng thần kinh của chị em phụ nữ.

Bên cạnh đó tình trạng máu kinh vón cục, lượng máu kinh bất thường cũng được cải thiện khi dùng sữa nghệ.

Cách làm:

  • Bước 1: Đun 500ml sữa với lửa nhỏ đến khi sữa ấm lên.
  • Bước 2: Khi sữa đủ ấm (chưa sôi), thêm bột nghệ, sau đó khuấy đều nhanh tay cho bột nghệ tan hết.
  • Bước 3: Tắt bếp và thêm khoảng 5 thìa cafe mật ong vào khuấy đến khi tan đều.
  • Bước 4: Bạn đã có thể rót sữa ra cốc và thưởng thức.

Nếu không có thời gian thực hiện các bài thuốc trên thì Hồng Tố NữGiải pháp dứt điểm đau bụng kinh hiệu quả tiện lợi và nhanh chóng được thầy thuốc ưu tú Phạm Hòa Lan khuyên dùng.

Làm sao để hết đau bụng kinh bằng Hồng Tố Nữ ?

Hồng Tố Nữ được bào chế từ các vị thuốc đông y như: Xuyên khung, Cao đặc ích mẫu, Thục địa, Đương quy, Bạch thược, Cao đặc ngải cứu,… có tác dụng hành khí hoạt huyết giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Đăng ký tư vấn
Viên uống Hồng Tố Nữ hõ trợ điều trị hiệu quả rối loạn kinh nguyệt

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

DMCA.com Protection Status
Messenger
Gọi ngay
Chat ngay
Chat Zalo