Salah satu inovasi yang mendapatkan daya tarik yang signifikan di dunia olahraga dan kebugaran yang terus berkembang di antara atlet adalah pakaian pemulihan inframerah. Pakaian pemulihan inframerah dibuat dari kain ikatan yang bekerja melawan air dan angin telah membuat kemajuan yang signifikan untuk peningkatan kinerja, pengisian energi, dan pemulihan dari stres olahraga. Tapi bagaimana cara kerja pakaian ini, dan apa yang membuat mereka berharga bagi atlet?
Pakaian pemulihan inframerah adalah pakaian yang terbuat dari kain yang dirancang khusus yang menyerap panas dari tubuh dan mengubahnya menjadi radiasi inframerah jauh (FIR). FIR ini kemudian dipancarkan kembali ke tubuh dan menembus jauh ke dalam otot dan jaringan: jauh inframerah tidak dianggap sebagai proses aplikasi panas belaka. Pakaian ini sangat penting dalam proses terapeutik dengan cara yang sangat berbeda dengan kompresi atau kehangatan.
Manfaat utama bagi atlet
1. Peningkatan termoregulasi
Kain inframerah membantu mengatur suhu melalui peningkatan sirkulasi dan distribusi panas. Itu berarti kehangatan otot dalam pendinginan dingin dan internal selama aktivitas tinggi, yang membuat atlet nyaman dan membantu menangkal kram atau ketegangan.
2. Keuntungan kinerja jangka panjang
Keausan pemulihan FIR dapat membantu mempertahankan peningkatan kinerja melalui downtime berkurang dari cedera, tidur yang lebih baik, dan pemulihan yang ditingkatkan secara keseluruhan. Menjaga atlet di jalur dengan jadwal pelatihan mendorong mendorong batas mereka seiring waktu.
3. Peningkatan sirkulasi dan oksigenasi
Sirkulasi membantu memberikan oksigen dan nutrisi ke otot selama dan setelah sesi latihan. Peningkatan mikrosirkulasi adalah di mana radiasi inframerah-jauh membantu dalam pemulihan dan kram atau kelelahan selama peristiwa ketahanan.
Banyak atlet menggunakan pakaian inframerah selama pemanasan atau olahraga ringan untuk menargetkan aktivasi otot dan merangsang sirkulasi darah mesenterika sebelum aktivitas tingkat puncak.
4. Pemulihan otot yang dipercepat
Manfaat yang signifikan dari pakaian pemulihan inframerah adalah memastikan pemulihan otot yang lebih cepat. Pakaian mempromosikan sirkulasi, mengurangi DOM dan membantu pemulihan otot. Itu memungkinkan para atlet untuk meningkatkan frekuensi dan intensitas latihan tanpa menimbulkan waktu surut di antaranya.
Dalam kompetisi tinggi, pemulihan hampir sama pentingnya dengan pelatihan. Atlet yang lebih cepat pulih, semakin cepat mereka dapat melanjutkan kinerja puncak dan menjadi satu proses yang berkelanjutan. Itulah sebabnya atlet harus berinvestasi dalam pakaian pemulihan inframerah berkualitas tinggi-DFND.
5. Kualitas tidur yang ditingkatkan
Tidur sangat penting untuk pemulihan otot dan fungsi otak; Studi klinis menunjukkan pakaian FIR dapat meningkatkan kualitas tidur karena relaksasi otot dan pengurangan stres. Tidur yang lebih baik, lebih dalam sama dengan peningkatan pemulihan, regulasi hormon, dan kejernihan mental, semua penting untuk kinerja atletik yang optimal.
Pikiran terakhir
Pakaian pemulihan inframerah mewakili langkah evolusioner berikutnya dalam pakaian olahraga di mana atlet tidak hanya ditutupi oleh kenyamanan dan dukungan tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang sehat secara ilmiah. Atlet akan dapat mengambil pemulihan ke tingkat yang sama sekali baru, mengurangi rasa sakit dan kelelahan sambil meningkatkan sirkulasi dan bahkan tidur lebih baik dengan melengkapi dengan energi inframerah jauh.
Ketika pemulihan menjadi andalan dalam pelatihan, pakaian yang dikeluarkan FIR dengan cepat menjadi alat yang harus dimiliki di gudang atlet. Apakah seseorang perlu berolahraga lebih agresif, pulih lebih produktif, atau merasa hari yang lebih baik setelah berolahraga, pakaian inframerah mungkin memberikan bahan rahasia yang hilang dalam ritual kebugaran semua orang.